皆さん、ごきげんよう。
タングドラム好きの中野 心乃華（なかの このは）です。

この度は、「タングドラム講座」を受講してくださり、ありがとうございます。

挫折しないために

楽器を購入した時にケースが付属されていたり、
あるいは別途準備された方も多いと思います。
毎回ケースから出して練習するという方が多いと思いますが、
挫折しないためには、
「楽器をケースにしまわずに、常に見える場所に出しておく」
ということが重要です。

特に私のような面倒臭がり屋さんは、
楽器をいつでもすぐに弾ける状態にしておくことが、上達への近道です。

その理由は、なぜか視界にいつも楽器が入ってくる、
無意識でも入ってくるという状態にしておくと、
楽器に触れる回数が自然と増えるからです。

新しいことを始めた時、
習慣にするまでにとても時間がかかります。
毎日ちょっとでも弾くという小さな積み重ねこそが、
上達するための秘訣なのです。

私の場合は、いつでもすぐに弾けて、
演奏動画の撮影や録音が出来る状態のままにして、
機材や楽器をしまう、片付けるのをやめました。

ぐうたらかもしれないのですが、
楽器を弾くまでに時間をかけないことで、
弾きたい気持ちを下げずに済むようになりました。

タングドラム生活を続けるために

何事も続かなかった私が、
なぜ「タングドラム生活」が半年以上続いているのか。
振り返ってみて、そのわけを分析してみたので紹介します。

私は好奇心の塊で、
色々なことに興味や関心が常に移っていくタイプの人間です。
継続することが大事だと、
常々色々な方に言われるけれど、出来ませんでした。
そんな私が不思議な楽器「タングドラム」と出会い、
続けることが出来たのは、主に3つの要因があると思っています。

1 習慣化することを意識する

何事も3週間続けると、
脳に習慣としてインプットされるという話しを聞いたことがあります。
私は朝起きたらすぐに練習、撮影、動画制作、楽譜制作などを行う。
これを3週間以上毎日続けることで、
毎朝のルーティーンが変化していきました。
ただ、完璧にやろうとすると続かないです。

例えば、小さな1個、1つ音を出せたら良しとするとか、
楽器に触ったら良しとするなど、自分に甘く設定し、
小さな成功体験を自分の中に毎日積み重ねることで、
自分にも出来たと嬉しくなってガッツポーズしながら、
毎日がどんどん楽しみになっていく。
そんな風に変わっていきました。

2　完璧主義を手放す

演奏動画や楽譜製作を自分の納得のいく作品に仕上げたい！
もちろんそう思って作っています。
ですが、自分の中で期限を区切って、
その期間内で最高のパフォーマンス、最高の作品に仕上げて世に出す。
そんな風に私は取り組んでいます。

期間を何年もかければかけるほど、
作品の質が良くなるということではないように思えたんです。
今の自分にできる最高のパフォーマンスはこれだ！と、
期間を区切ることで、次々とやりたい作品、
楽譜製作に取り掛かることが出来るように変わっていきました。

また、作品を完成させた後、
反省しすぎないように気をつけるようになりました。
難しいんですけれども。
自分を傷つけても良い作品が出来なくなりますし、
私って褒めて伸びるタイプの人間なので、
自分で自分を褒めるようにしていきました。

3 自分の気持ちを大事にする

無我夢中で自分のために弾く。
なんだかわからないけど、
どうしてもタングドラムが弾きたくて弾いてみる。
ただそれだけなんです。

単純に1曲ずつ弾ける曲が増えていくこと。
ただそれが嬉しくて嬉しくて。
ただ自分が弾きたいから、弾けることに幸せを感じるから弾く。
ただただタングドラムを弾くことが、楽しいから続いています。

そういう「弾きたい」という自分の気持ちを大事にすることで、
タングドラム講座 #12「エア・タングドラムのすすめ」で紹介した
「エア・タングドラム」を楽しむということも生まれていきました。

また、今日はこっちの曲が弾きたいとか、
そういう今この瞬間の気持ちも大事にするようにしています。
自分の気持ちを大事にすることが、自分を愛することに繋がる。
自分への愛情を自分で感じることで、
生きててよかったという実感につながる。
そんな気がしています。

好奇心旺盛な私は、新しいことが大好きです。
もしかしたら今後、興味の中心が、
タングドラム以外に移ってしまうことが起こるかもしれません。

今までは、「なぜ人と同じように出来ないんだ」と、
そんな自分を責めてきました。
でも、これからもし、そういうことが起こっても、
起こったこと、起こった自分の気持ち、
感情を全部ひっくるめて受け止め、自分を責めず、
今この瞬間の自分の気持ちに従って生きてみよう！
それが自分を大切にすることに繋がるし、
自分を愛することになるから。そう思えるようになってきました。


タングドラムの存在を多くの人に知っていただき、
私のように、過去に音楽で挫折したことのある方に、
もう一度音楽って楽しいと、
改めて感じてもらえたらと思って活動しています。
応援していただけたら、とても嬉しいです。

人生は一度きり。
あなたの人生がより豊かで、充実したものになりますように。
それでは、また次回の講座でお会いしましょう。
ごきげんよう。
中野 心乃華

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To avoid frustration

When you purchased your instrument, many of you came with a case or prepared one separately. Many of you probably take the instrument out of the case each time you practice, but to avoid frustration, it is important to “keep the instrument out in a visible place at all times”, without putting it away in the case. Especially for a lazy person like me, it is important to keep the instrument ready to play at any time. It is a shortcut to progress, especially for a lazy person like me, to keep the instrument ready to play at any time. The reason for this is that for some reason, the instrument is always in your field of vision. If you keep the instrument in your mind, even unconsciously, you will naturally come in contact with it more often. When you start something new, it takes a long time to make it a habit. The secret to progress is to accumulate even a small amount of playing every day. In my case, I stopped putting away or putting away my equipment and instruments, leaving them ready to record and film performance videos so that I could play them immediately at any time. I may be lazy, but by not taking the time to play my instruments, I am able to avoid lowering my desire to play.

To continue living with Tongue Drum

I have looked back and analyzed the reason why my “Tongue Drum Life” has lasted for more than half a year, when I never lasted for anything, so here it is . I have looked back and analyzed the reason why my “Tongue Drum Life” has lasted for more than half a year, when I never lasted for anything, so here it is. I am a curious person, and my interest and interest in various things are always shifting. I have always been told by many people that it is important to continue, but I have never been able to do so. I believe there are three main factors that have allowed me to encounter and continue with the mysterious instrument, the Tongue Drum.

1 Be aware of the habit of doing things

I have heard people talk about how if you do anything for 3 weeks straight, it becomes a habit in your brain. I would practice, shoot, make videos, create sheet music, etc. As soon as I woke up in the morning. By doing this every day for more than 3 weeks, my routine changed every morning. However, if you try to do it perfectly, it will not last. For example, if I could make one small piece or one sound, I would consider it good, of if I touched a musical instrument, I would consider it good. By setting myself sweetly and accumulating small successes in my mind every day, I became happy and gut-pumped that I could do it, and each morning became more and more enjoyable. That is how I changed.

2 Let go of perfectionism

I want my performance videos and score productions to be the work of art I’m meant to be! Of course, that’s what I think when I make them. However, I set a deadline for myself, and within that time frame, I will produce the best performance, the best work, and release it to the world. That is how I approach my work. It didn’t seem to me that the more years and years I spent on a period of time, the better the quality of the work. I thought to myself, ” This is the best performance I can give right now! By setting a time frame, I was able to start working on the pieces and scores I wanted to do one after another. Also, rather than reflecting too much after completing a work, I now try to be careful not to be too self-denying, although I will make improvements when I find areas for improvement. It is difficult, though. I am the type of person who grows from praise, so I tried to praise myself.

3 Take care of your own feelings

I play it for myself, selflessly. I don’t know what it is, but I really want to play the Tongue Drum. That’s all there is to it. Simply, the number of songs I can play increases one by one. I’m just happy and happy about that. I play because I want to play and because I feel happy to be able to play. I just enjoy playing Tongue Drums, so I continue to do so.

By valuing such a feeling of “wanting to play,” the enjoyment of “Air Tongue Drumming,” introduced in Tongue Drum Course #12 “Recommendation for Air Tongue Drum,” was also born.Air Tongue Drumming” was also born out of this desire to play.

I also try to cherish my feelings in the present moment, such as, ” I want to play this song today.” Treasuring your feelings leads to loving yourself. Feeling love for yourself by yourself leads to the feeling that you are happy to be alive.

I am a curious person and I love new things. Perhaps it will happen in the future that my interests will shift to something other than Tongue Drum. Until now, I have blamed myself like that, saying, “Why can’t I do the same as others?”. But if something like that should happen in the future, let’s accept everything that happened, our feelings and emotions, and live our lives according to our feelings at this moment, without blaming ourselves! That is the way to take care of yourself and to love yourself. That is what I have come to believe.

I hope to make people aware of the existence of Tongue Drum and to make people like me, who have been frustrated with the instrument in the past, feel again that music is fun. I’m very happy if you could support me.

You only live once.
May your life be richer and fuller☆.
See you at the next course.
Have a good day.
Konoha Nakano

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